ジムに通ってます

毎週、パーソナルトレーニング受けてますが

12月中旬からは痛めた足の施術が主、です。

で、先日のパーソナルの日

ギックリ腰の後なのでマッサージというか

身体をほぐすのみでした

ほぐし始めて

整体行きましたか？

と聞かれて

行きたかったけど、行ってません　と答えたら

思ったより硬くないと言われました😊

ギックリ腰の後のわりには硬くないと。

きちんと安静に出来てたのですねと。

褒められ？ました

腰→背中→首とはってくる時があり😭

マッサージ行こうかな、行きたいと思った時も

あったけど

下手なところ行くよりは、トレーナーさんに

見てもらった方がいいなと思って

やめておいたの

先生の受けるまでは我慢しておこと思ったのです。

ギックリ腰だけではなく

身体を痛めてしまった時など

安静にしないといけない時というのがあって

そういう時期にはしっかり休む！

安静にする、のが回復にはとても大事だそうです‼️

早く治そうと安静にしてないといけない時期に

マッサージとか受けてしまうと

筋緊張で身体が反発してしまうらしいです

最初の4日間はずっと家で休めてたから

そのおかげかなぁ

動けないというのもあったけど😅

朝食・夕食の支度などしてくれた主人に感謝ですね👏

ありがとうございました😊

🍀カフェでランチ🍀

野菜たくさんで嬉しいし美味しい！

休むのは得意な私😎

でも、そうはいっても主婦だと

いろいろ気になる

歩けるようになれば、特に気になってくる

でもでも、神さまがくれた痛みを伴う休日❣️

なってしまったものは仕方ない！と

読書やAmazonプライムで映画、ブログ巡りに

費やしていました

それが良かったのかな

休むときには休む！

専業主婦なので仕事場と自分の場所が同じです😅笑

オンオフの切り替え大事！

意識していこう

肝に銘じます😄